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AVALIAÇÃO FÍSICA

O que é e como funciona?

Seja qual for o seu objetivo, perder peso, ganhar massa para definição muscular, ou condicionamento, a avaliação física completa com um profissional qualificado vai garantir que você preserve a sua saúde e garanta o sucesso do seu treinamento.

Começar uma atividade física sem antes consultar um educador físico é um risco muito grande, que pode ter conseqüências negativas.

Na avaliação, faz-se um questionário ao aluno, com perguntas ligadas ao histórico, rotina, experiências, objetivos e lesões anteriores. Depois, é feita a chamada bioimpedância, que, de uma vez só, mede altura, peso, percentual de gordura, massa muscular, quantidade de água e metabolismo basal. O paciente ainda é submetido a uma análise de medidas dos lados direito e esquerdo do corpo, bem como da postura e dos limites de mobilidade e estabilidade.

Com qual frequência se deve fazer a avaliação?

O ideal é ser repetida a cada 4 meses para que possamos ver a evolução do aluno, quanto á perda de medidas, aumento de massa magra etc.

 

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